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环亚娱乐下载客服端最高占成:【从我做起 共同战“疫”】在家里做这个活动可以促进长高

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千赢娱乐怎么样最高占成 来源:央视网 2020年04月20日 11:11 A-A+
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  在家里做做坐位体前屈,可以拉伸下肢。

  要做这个坐位体前屈的时候,让小朋友把脚尖要勾起来,尽量往前去伸就可以了,让小孩子能够感觉到腿部的后侧的韧带或者是肌肉有被拉伸的感觉就可以了。拉伸时坚持10~30秒钟,再起来休息一下,然后再做下一次。

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